Guinnes og Jóga?

Félagi úr Guinnesklúbbnum sendi mér þessa athyglisverðu sönnun á því að Jóga og Guinnes eru í raun ekki svo ólík þegar að er gáð.

Rannsóknir staðfesta nefninlega að Guinnes bjór hefur sömu jákvæðu áhrif og Jóga !!!

Savasana

Staða fullkominnar slökunar.

Balasana

Staða sem gefur tilfinningu fyrir friði og ró.

Setu Bandha Sarvangasana

Þessi staða kyrrir hugann og endurnærir þreytta fætur.

Marjayasana

Staða sem örvar mjaðmir og hrygginn.

Halasana

Frábært fyrir bakverki og svefnleysi.

Dolphin

Frábært fyrir axlasvæðið, brjóstkassa, fótleggi og handleggi.

Salambhasana

Frábær æfing til að örva mjóhrygginn, fótleggi og handleggi.

Ananda Balasana

Þessi staða hentar vel til að nudda mjaðmasvæðið.

Malasana

Þessi staða er fyrir ökkla og bakvöðva.

Pigeon

Mótar líkamann og eykur sveigjanleika og hjálpar til að losna við streitu.

Svo – byrjum að drekka Guinness………..